Попугай говорит «Наташа, закрой окно» — видео

Наташа Закрой Окно Попугай

Попугай ищет Наташу Наташа закрой окно мне холодна

Попугай Какаду Кирюня ругается

НАТАША ЗАКРОЙ ОКНО попугай

Попугай Григорий жжет 1 сезон 2 серия

Попугай говорит Наташа закрой окно

ПОПУГАЙ ЦЕЛУЕТ и ГОВОРИТ ДАЙ ПОЦЕЛУЮ

ВЛАДИВОСТОК С ВЫСОТЫ ИГРА ПРЕСТОЛОВ НАТАША ЗАКРОЙ ОКНО ЛАВИНА В ХАБАРОВСКЕ VТОП5 ТОП5

Говорящий попугай общается с котом

Говорящий попугай Наташа закрой окно Мне холодно

Саша закрой окно

Наташа Закрой окно Холодно

Попугай арёт наташа закрой окно

Приколы с птичками и попугаями 1 Смешные попугичи и мемы про них

Попугай Какаду Кирюня ругается

Наташа закрой окно

Попугай Наташа Закрой окно

Звезда говорящий попугай Тимоша

Попугай бегает и ищет Наташу

Наташа закрой окно попугай гаварящий ударные видео

Смешные птицы попугаи совы пингвины и не только

Наташа закрой окно

Попугай говорит без перерыва Смешно и позитивно

Наташа закрой окно так смешно попугай весёлый милый забавный и кстате аы на моём новом канале

Ребенок в комнате закрой окно

Потерял Наташу Мобильный репортер

ПОПУГАЙ АЛКОГОЛИК и другие приколы с попугаями Funny Parrots 661

Наташа закрой окно

Мирисса ШриЛанка Что посмотреть в Мириссе Скала Попугай Coconat Tree Hill Жилье и цены в Мириссе

Наташа Закрой окно Холодно

ПРИКОЛЫ С ЖИВОТНЫМИ приколы с попугаями FUN WITH ANIMALS Funny Parrots 429

Наташа закрой окно попугай

Наташа закрой окно

Попугай Наташа завтракает

Наташа закрой окно Meme а может и не Meme

Мама закрой окно

Приколы с попугаями КТО Я Мемозг 420

МАМА ЗАКРОЙ ОКНО

Попугай Кеша Наташа и новые сережки

РОЗОВЫЙ ВОЛНИСТЫЙ ПОПУГАЙ ПЕРСИК СТАЛ ЖЕЛТЫМ

Ты Алкаш шкура и барыга Попугай ржачно сдает хозяина Приколись Прикол 2020 порвал в хлам я ржал

Попугай матерится на хозяина говорящий попугай матершинник Рико Жако

Наташа закрой окно Смех угар

Наташа жрать не даёт

Говорящий ожереловый попугай Ричи

Самка попугая ары ищет жениха

ТАНЕЦ ГОВОРЯЩЕГО ПОПУГАЯ ПЕРСИКА ПОДХОДИТ ПОД ЛЮБУЮ МУЗЫКУ ПЕСНЮ МЕЛОДИЮ 2

ПРОЩАНИЕ С ЛЮБИМЫМ ПОПУГАЕМ С ЖАКО ПЕТРУНЕЙ архивное видео

Попугай Корелла Кеша разговаривает Наташа

Попугай что то ищет у кота

Здесь Вы можете скачать Наташа Закрой Окно Попугай. Также рекомендуем скачать бесплатно mp3 песню Попугай ищет Наташу Наташа закрой окно мне холодна размером 1.07 MB. Слушайте онлайн и скачивайте mp3 в высоком качестве.

Слушают

Наташа Закрой Окно Попугай

Happy Birthday Nazneen Whatsapp Status

Цель Уже Близко Дотянись

Кадышва Матвейчук Живи Сегодня Не Откладывай На Завтра Ничего

Мухожир Узбек Тилида

Разбор Киношедевра Трюкач 1980

Mix Música Calma

Quand Tu Chantes Bercée Benjamin Brecher Robert Koenig

Don Moen Thank You Lord

Eurodance Polski Mc Kokos

Песня Мамы И Сына Трогательный Дуэт

Yulduz Usmonova Nadur Ft Akrom Ibodullayev Mp4

Avva Baran Ман Духтари Рузхои Танхои Mp3

Amv Rock Song Anime

Чарующая Музыка Подводного Мира

Sherali Jo Rayev 1 Шерали Джураев 1

Miss Universe 2021 Full Show

Blood And Bones

Otash Kasimov Shaxriyor 18 Yosh

Нурлан Насип Маякчы Карындаш Super Kg

Sin Tu Amor De Flex

Feleciano Na Famba

Скачивают

Muzika Yolgizbek Sochlarini Silolmaeman Endikolarimdamas Kozlaringni Korolmiman Endi Yollarimdamas

Timm Rock Es Ist Dein Leben Offizielles Musikvideo

Ensamble Le Tendre Amour Seasons

Rabba Full Video Song 1080P Hd New Fukrey 2013 Movie Latest Romantic Song On Youtube

Дуэль С Wark Om

Best Earphones For Gaming Pubg Fortnite Apex

Yolgizbek Salom Gulim Yangi Qoshiq Va Klip Primera 2019 Елгизбек 2019

Assassins Creed 3 Part 40 Father And Son The Foam And The Flames

Quick Trap Type Beat Free Beat

Tree Falls In The Forest

Dj Akademiks Exposes Clout Chasing Thot Who Said She Was In Love W Xxxtentacion As A Pornstar

Поступь Хаоса Книга 1 Патрик Несс Аудиокнига

Yo Q Endi Yonimda Yo Q Endi Mp3 Sevgi 2019Kliplar

Прикол Сосед Привет Shorts

The Color Grading Of If A Tree Falls In The Forest

Yolgizbek Ft Qadam Parcha Yuragimda U Endi Yuqku

Tom Campbell If A Tree Falls In The Woods Virtual Reality

If A Tree Falls In The Woods No One S There To Hear It Does It Make A Sound

Dwaraka Full Hindi Dubbed Movie 2020 World Television Premier On Sony Max Vijay Devarakonda

Наташа Закрой Окно Мне Холодно Говорящий Попугай – Скачать mp3 бесплатно

Попугай Какаду Кирюня ругается

Попугай ищет Наташу Наташа закрой окно мне холодна

Попугай Григорий жжет 1 сезон 2 серия

04:28 5.88 MB 15M

НАТАША ЗАКРОЙ ОКНО попугай

51 1.12 MB 374.9K

Говорящий попугай Наташа закрой окно Мне холодно

Звезда говорящий попугай Тимоша

05:48 7.63 MB 6.5M

Говорящий попугай общается с котом

Попугай зажигает В конце выдаст по полной

01:42 2.24 MB 12.2K

Наташа Закрой окно Холодно

Наташа закрой окно мне холодно

Читайте также:  Откуда пошла мода на маленьких собак: интересные факты

01:12 1.58 MB 142

Наташ Закрой окно Холодно

Приколы с птичками и попугаями 1 Смешные попугичи и мемы про них

10:02 13.20 MB 0.9M

Наташа Закрой окно Холодно

Наташа закрой окно мне холодно

45 1,010.74 KB 147

Наташа закрой окно мне холодно Говорящий попугай

Саша закрой окно

Наташа закрой окно

Потерял Наташу Мобильный репортер

41 920.90 KB 643

Наташа закрой окно

Наташа закрой окно

ОТКРОЙ ОКНО Наташа Вабсон

Наташа закрой окно

Наташа закрой окно

Наташа закрой окно

Закрой окно холодно

36 808.59 KB 582

Наташа закрой окно

НАТАША ЗАКРОЙ ОКНО

НАТАША ЗАКРОЙ ОКНО НАТАША

Наташа закрой окно

КИСА ГРУСТИТ НЕОБЫЧНЫЙ ПОДАРОК БОКС ДЛЯ КОШКИ

08:21 10.99 MB 13.5M

Попугай арёт наташа закрой окно

Наташа закрой окно Смотреть всем ржака

Когда мне холодно песня Савельева Наташа 17 04 16 церковь Вифания

Попугай матерится на хозяина говорящий попугай матершинник Рико Жако

02:47 3.66 MB 1.1M

ПОПУГАЙ АЛКОГОЛИК и другие приколы с попугаями Funny Parrots 661

05:17 6.95 MB 12.6K

Наташа закрой окно

Кот говорит Голова моя болит

02:29 3.27 MB 14.4M

Наташа закрой окно с онолизой кет

СТРИМ On Line Ответы на вопросы о волнистых попугаях

01:08:40 90.37 MB 405

ПРИКОЛЫ С ЖИВОТНЫМИ приколы с попугаями FUN WITH ANIMALS Funny Parrots 429

05:23 7.08 MB 1.9M

03:08 4.12 MB 1.4K

Наташа жрать не даёт

14:49 19.50 MB 3.8K

Challenge мне холодно

34 763.67 KB 115

Наташа закрой окно Meme а может и не Meme

44 988.28 KB 664

Говорящие коты Лучшая подборка 13

05:45 7.57 MB 2.3M

Открой мне говорящий кот Яков

02:02 2.68 MB 9.1M

Маргарита хочет быть КРУТЫШКОЙ Лера и весёлая история про ДРУЗЕЙ

11:03 14.54 MB 2.8M

Мой парень превратился в собаку

10:35 13.93 MB 2.9M

Страшная история пони обед Пони креатор

06:02 7.94 MB 10.8M

Для вашего поискового запроса Наташа Закрой Окно Мне Холодно Говорящий Попугай мы нашли 50 песен, соответствующие вашему запросу. Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат Попугай Какаду Кирюня ругается который загружен My Salon размером 3.82 MB, длительностью 2 мин и 54 сек и битрейтом 192 Kbps.

Обратите внимание:

Перед загрузкой вы можете послушать любую песню, наведите курсор и нажмите «Слушать» или «Скачать» для загрузки mp3-файла высокого качества. Первые результаты поиска – с YouTube, которые будут сначала преобразованы, после чего файлы можно загрузить, но результаты поиска из других источников могут быть сразу же загружены в MP3 без какого-либо преобразования.

Слушают сейчас

Наташа Закрой Окно Мне Холодно Говорящий Попугай

Наманган Мошина Бозори Нексия 1 Ва 2 Кобальт Нархлари

Жұмақтың Килти Ананын Табанының Астында

Red Megalovamia Original

Challenge Iss 814 Beat Noce Part 1

Жандуу Үн Тойго Келгиле

Homayoun Shajarian Perlude Avaz Part 1

Andru Donalds 2019

Intelligency Август Sakhval Remix

Мой Единственный Эльмира Валиева

Ск Танрен Секция В Г Родинское

Альбом Мп3 Русские

Tai Wood Alone Tonight Sub Español Lyric

Сенің Көзің Мөлдір Ибраимова

Дарк Монкей 24 7 Минимал Техно

Дал Дал Труси Парвал И Сёбал

Форсаж 9 Официальный Трейлер 2019

Функция Y K Х Ее Свойства И График Видеоурок По Алгебре 8 Класс

Todd Billy Part 96

Sebnem Tovuzlu Sevenler Olmez Deyirdin

Ддт Родина Караоке

Coskun Simsek Soulmates Vol 1 August 10Th 2019

Электро Кэт И Супермакс Лисапед

Азер Свадебные Песни

The Bootz Music Royal Rumble Feat Belyko Chako Mr Kangri Yariel Egen

Let S Raise A Toast

Аһлі Сунна Уал Жамағат Бұлар Кімдер Ұстаз Серікжан Еншібайұлы

Классная Школа 1 Серия Сериал Комедия Амедиа

Я Здесь Хозяйка Meme Gacha Club Dreammare Original

Fyodor Dostoyevsky Amv Фёдор Достоевский Великий Из Бродячих Псов Bsd

Mood 24Kgoldn Ft Iann Dior Ro Ryon Remix Lyrics Vietsub

Цвет Глаз Меме Гача Лайф

Меме Я Здесь Власть Я Власть Gacha Club

Руки Вверх Крошка Моя Phonk Remix

Labrinth Forever Slowed

Batair Ki Awaz Quail Sounds Бедана Сайраши Bedana Sayrashi

100 Clubland Cd2

Live Фрагменты Концерта Ани Лорак The Best В Орехово Зуево 27 05 2021 Г

Видео, где попугай говорит: Наташа, закрой окно, мне холодно

Весь до ниточки промок: говорящий попугай просит Наташу закрыть окно

А вы когда-нибудь видели сварливую комендантшу в студенческом общежитии? Продрогший попугай из видео, появившегося на просторах интернета в декабре 2019 года, — точная копия этого «забавного персонажа».

Продрогший какаду просит закрыть окно

Забавное видео с попугаем породы какаду, который кричит «Наташа, закрой окно! Мне холодно» собрало более двух с половиной миллионов просмотров и огромное количество комментариев. И это неслучайно. Ведь за 50 секунд просмотра видео получаешь массу положительных эмоций. На нём пернатый бегает с одной комнаты в другую в поисках своей хозяйки и просит её закрыть окно. Для этого он использует различные забавные слова и фразы по типу:»Наташа, закрой окно! Мне холодно», «Хо-хо-хо-лодно», «Алё, гараж!», «Да что ж такое?», «Закрой окно! Опять раскроется!».

Читайте также:  Поведение собак связали с особенностью строения их мозга

Речь взволнованного попугая разобрать достаточно сложно, но на помощь приходят субтитры.

Попугай из видео — очень артистичная и забавная птица, которая сыграла свою роль лучше любого артиста

Даже по интонации и дрожащему голосу бедной птички становится понятно, как ей холодно. Многим интернет-пользователям стало жалко экзота и в комментариях к видео они стали просить Наташу закрыть окно.

Попугаи породы какаду капризны в воспитании. Они привязываются к хозяину и требуют постоянного внимания. Прежде чем завести такую птицу, следует быть уверенным, что у вас всегда найдётся на неё время, и пернатый не будет чувствовать себя одиноко.

На видео продрогший попугай породы какаду требует закрыть окно

Я считаю, что пернатый герой видео заслуживает похвалы и огромное количество лайков. Ведь видеоролик с его участием отличается от тех, что мы привыкли смотреть на ютубе. Как правило, попугаи поют, танцуют и много болтают. Здесь же птица превзошла все мои ожидания. Особенно меня повеселили фразы из уст какаду и его манера общения. Ведь попугай настолько эмоционален, что сразу же понимаешь, насколько продрогла теплолюбивая птичка.

Видео: попугай кричит «Наташа, закрой окно! Мне холодно»

Попугай из видео — очень забавная и артистичная птица. Его таланту может позавидовать большинство современных актёров и юмористов. Ведь уже на первых секундах видео начинаешь безудержно смеяться и умиляешься с каждой фразы, сказанной этим южанином.

Наташа! Закрой окно! Холодно

Наташа, ЗАКРОЙ ОКНО МНЕ ХОЛОДНО Подробнее

Попугай Какаду Кирюня ругается Подробнее

ПРИКОЛЫ С ЖИВОТНЫМИ, приколы с попугаями | FUN WITH ANIMALS, funny parrots #429 Подробнее

Попугай ищет Наташу. Наташа,закрой окно,мне холодна* Подробнее

Попугай материт хозяина Подробнее

Закрой окно/Майнкрафт Приколы/выпуск-32 Подробнее

Какаду Кирюня кошмарит сотрудников My Salon Подробнее

Говорящие коты! Лучшая подборка №11 Подробнее

Аффтар жжот 4 — Попугай Григорий на «Пусть говорят» — 3 сезон, 23 серия Подробнее

Звезда — говорящий попугай Тимоша Подробнее

Попугай Григорий жжёт 2 — 2 сезон, 22 серия Подробнее

Говорящие коты! Лучшая подборка №4 (внимание! 18 ) Подробнее

Попугай разговаривает просто смех Подробнее

Какаду Кирюня знакомится с новой сотрудницей My Salon Подробнее

ВАУ! Попугай читает стихи лучше первоклашки. Подробнее

сумасшедший попугай поет песни);№ Подробнее

И тогда я понял, что хочу попугая Подробнее

Попугай Орёт. Дай пожрать. Прикол. Подробнее

Не выходя из дома

Попугайчик в панике — хозяйку он найти не может, а ему холодно. Он мечется по квартире с криками «Наташа, ты где? Холодно! Закрой окно! включи газ!» Забавно — птичка не просто повторяет набор ранее услышанных от людей фраз, а говорит именно то, что в подобной ситуации сказал бы и человек. Это уже не просто копирование звуков — а самый настоящий диалог!

Предлагаем Вам посмотреть на эту умненькую птичку — она обязательно Вас повеселит!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

«Согласие абонента на снятие биометрии не требуется»: сотовые операторы включаются в систему тотальной слежки за населением

Граждане России упорно не хотят ассоциировать цифровую трансформацию государства, о которой чиновники-форсайтщики кричат на каждом углу, с грубым вмешательством в частную жизнь, ограничением финансовой, медицинской тайн, контролем за перемещениями и т.п. Очередной законопроект, расширяющий использование биометрии при оказании услуг сотовой связи, был внесен в Госдуму 29 января 2020 г. при участии группы сенаторов Турчака, Боковой и Башкина.

В пояснительной записке к документу авторы с грустью сообщают, что «заключение договора об оказании услуг подвижной радиотелефонной связи через сеть «Интернет» используется гражданами значительно реже, чем личное посещение офиса обслуживания оператора связи, в том числе по причине отсутствия массового распространения электронной подписи у населения».

Чтобы личности граждан активно оцифровывались, предлагается «ввести дополнительный способ заключения договоров об оказании услуг подвижной радиотелефонной связи посредством сети «Интернет» c применением информационных технологий, предназначенных для обработки биометрических персональных данных и получения сведений, необходимых для заключения таких договоров».

В общем, помимо удаленных кредитов в банке, биометрию теперь предлагается использовать и при заключении договора гражданина с сотовым оператором. Абсурд заключается в том, что виртуальные сим-карты в РФ не легализованы – буквально вчера Минкомсвязи предложило отложить этот процесс из-за сомнений в безопасности дистанционной идентификации. То есть ехать за реальной симкой все равно придется в офис, либо ждать ее получения в руки от курьера – но сдавать биометрию нас заставляют прямо сейчас.

Алгоритм действий при удаленной биометрической идентификации предлагается следующий: «для заключения договора об оказании услуг подвижной радиотелефонной связи абоненту потребуется установить на пользовательское оборудование специальное программное обеспечение оператора связи, с помощью которого будет осуществляться фотографирование человека и распознавание страниц документа, удостоверяющего личность, а также подтверждаться совпадение изображения человека, полученного с помощью программного обеспечения, с фотографией в документе, удостоверяющем личность. Полученные сведения должны в режиме реального времени направляться оператору связи. SIM-карта будет заблокирована до внесения сведений об абоненте, полученных через программное обеспечение, в базы данных оператора связи».

Читайте также:  Пожилые полицейские овчарки нашли хозяев в Калининграде

Весьма смущает и вот такая оговорка в тексте законопроекта:

«Согласие абонента на обработку биометрических персональных данных при использовании информационных технологий, предназначенных для обработки биометрических персональных данных и получения сведений, необходимых для заключения договора об оказании услуг связи, не требуется».

Информационные технологии, обрабатывающие наши биометрические данные – это, в данном случае, мобильное приложение от оператора. Однако биометрия также снимается множеством других способов – и налицо явное окно Овертона. Гражданина впервые принуждают сдавать биометрию «по умолчанию», не требуя его подписи. О том, что эта тенденция (противоречащая ФЗ «О персональных данных») будет развиваться, противники поголовной оцифровки предупреждали с принятием первого модульного законопроекта о наполнении ЕБС и снятии биометрии ростовщиками. Как видим, наши прогнозы сбываются, причем делается все искусственно – при активном участии законотворцев-лоббистов.

И вот она – эта лазейка – тихой сапой пытаются также внести изменения в ФЗ «О ПД»: «поскольку физическое лицо или индивидуальный предприниматель не будут находиться в офисе оператора связи при заключении договора об оказании услуг подвижной радиотелефонной связи указанным выше способом, предлагается внести изменения в статью 44 Закона «О связи», а также статью 11 Закона «О персональных данных» с целью обеспечения возможности дистанционной обработки биометрических персональных данных».

Более того, для удостоверения, что гражданин сдает сотовикам именно свои данные, авторы документа предлагают подключить операторов к госсистеме ЕСИА и полностью включить их в систему межведомственного электронного взаимодействия. Частников включают в эту систему наравне с госорганами – ведь сбор ПД населения для властей в приоритете – чего и следовало ожидать.

Также нельзя не отметить, что Людмила Бокова, поучаствовавшая в лоббировании антиконституционной базы на российских школьников «Контингент» и отметившаяся в разработке законов о «запрете критики власти» и «распространения недостоверной информации», уже не сенатор. Недавно премьер-министр Михаил Мишустин назначил ее замминистром цифрового развития – и у нас очень мало сомнений, что этот лоббист электронного концлагеря будет исправно направлять в Думу все необходимые глобальным «цифровым евангелистам» закинициативы.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Запасной аэродром – российский общественно-политический форум

Меню навигации

  • Форум
  • Участники
  • Поиск
  • Регистрация
  • Войти

Пользовательские ссылки

Информация о пользователе

Флудилка и блудилка – 2

Сообщений 1 страница 30 из 1000

Поделиться12018-10-29 07:07:25

  • Автор: Nick
  • Администратор
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован : 2017-04-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6700
  • Уважение: +600
  • Позитив: +231
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    1 месяц 25 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 15:10:23

В предыдущей части Флудилка и блудилка достигнут лимит – 1000 сообщений.
Открываю новую часть

Поделиться22018-10-29 09:16:45

  • Автор: slon102
  • Модератор
  • Откуда: 125rus
  • Зарегистрирован : 2018-05-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 14955
  • Уважение: +543
  • Позитив: +1761
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    3 месяца 13 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 14:16:45

Первый
нн.. да !

Поделиться32018-10-29 10:09:49

  • Автор: slon102
  • Модератор
  • Откуда: 125rus
  • Зарегистрирован : 2018-05-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 14955
  • Уважение: +543
  • Позитив: +1761
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    3 месяца 13 дней
  • Последний визит:
    Сегодня 14:16:45

познавательное
Узнай свой тип тела

Учёные и врачи уже давно вывели три основных типа телосложения. Ориентируясь на них, можно составить план тренировок, подобрать функциональный и полезный режим питания для похудения или набора мышечной массы. Тип телосложения эндоморф характеризуется преобладанием подкожного жира в теле человека. Второй тип телосложения – мезоморф встречается у людей с хорошо развитой мускулатурой. И наконец – эктоморф. Этот тип отличается отсутствием большого количества подкожного жира и мышечной массы.

Эктоморф

Внешние показатели. Вы — чистый эктоморф, если у вас: низкий уровень подкожного жира, очень быстрый метаболизм. Тонкие и длинные руки и ноги, узкие плечи и грудная клетка. Высокий показатель выносливости. Визуально ваша фигура похожа на букву «Н».

Тренировки. Вы должны сосредоточиться на наборе чистой мышечной массы. Чтобы это сделать, нужно уделять больше времени базовым упражнениям с большим весом. Упражнения следует делать в достаточно медленном темпе, соблюдая правильную технику. Не задерживайтесь на тренировке слишком долго, будет достаточно 1-1,5 часа интенсивного тренинга. Аэробные упражнения сократите до минимума. Их следует выполнять исключительно в начале тренировки для разогрева мышц.

Питание. Используйте только высококачественные продукты с большим содержанием белка и углеводов. Потребление жиров сократите до минимума. Питайтесь 5-6 раз в день.

Мезоморф

Внешние показатели. Широкие плечи и грудная клетка, средний уровень подкожного жира. Нормальный метаболизм. Высокий уровень физической активности. Обхват груди больше обхвата бёдер и талии. Профиль фигуры образует букву «V».

Читайте также:  Помесь кошки и собаки — существует ли такой метис на самом деле

Тренировки. У вас достаточно крепкое телосложение. Чтобы сохранить его или стать ещё больше, нужно правильно тренироваться и следить за питанием. Нагрузки должны быть умеренными. В конце последнего подхода можете практиковать тренировку с максимальным весом. Также существует множество людей с типом телосложения как у мезоморфа с небольшой долей эндоморфа. Поэтому можно 10-20 минут уделять кардио, чтобы не давать накапливаться лишнему подкожному жиру.

Питание. Мезоморфу очень повезло не только в плане мускулистого телосложения, но и в том, что не нужно уделять особое внимание питанию. Достаточно есть здоровые и качественные продукты с большим содержанием белков и углеводов. Количество жиров в рационе мезоморфа нужно сократить до минимума. Если у вас есть небольшой подкожный жир, помимо аэробных нагрузок уделяйте внимание питанию, увеличьте количество белков. Ближе к лету можно практиковать безуглеводную диету для сушки тела.

Эндоморф

Внешние показатели. Вы — чистый эндоморф, если у вас: обхват лодыжки значительно больше обхвата запястья. Обхват талии больше обхвата бёдер и груди. Большие суставы (широкая кость). Характерные шарообразные формы (гладкие, круглые контуры тела). Замедленный метаболизм и избыточное жироотложение.

Тренировки. Для вас самой большой проблемой станет потеря лишнего жира. Нужно начать вести здоровый образ жизни, который поможет вам бороться с лишним весом.Забудьте о своих вредных привычках. Что касается тренировок: совмещайте силовую и кардио нагрузки. Тяжёлые базовые упражнения помогут вам увеличить процентное соотношение мышц к жиру. Это поможет ускорить метаболизм в организме. Аэробные нагрузки служат как дополнительные механизм для сжигания лишнего жира.

Питание. Однако основную роль играет ваша диета. Чтобы начать худеть, нужно прежде всего пересмотреть свой дневной рацион питания. Следует исключить жирную и жареную пищу, сладкое, алкоголь. Добавить в свой рацион продукты с большим содержанием белков. Углеводы немного сократить, а потребление жиров минимизировать. Следите за количеством потребляемых калорий, составьте свой рацион так, чтобы количество растраченных калорий за день превышало количество потребленных калорий. Таким образом из-за недостатка энергии организм начнёт сжигать жировые клетки, чтобы обеспечить себя необходимым источником энергии.

Эти типы телосложения не являются универсальными для каждого человека. Комбинации чаще всего встречаются между эктоморфами и мезоморфами или между мезоморфами и эндоморфами. Не редкость встретить человека, который является чистым мезоморфом, но при этом набирает вес как настоящий эндоморф.

зы. чот смотрел на свое туловище смотрел , так и непонял какой -морф
гибрид какой-то
брешут учоные

зы2. чтоб свинкой настоящей стать ты должен много есть и спать (ц)
чем на пенсии (хаха ) обязательно изаймусь

Как можно научить попугая разговаривать

Что может быть очаровательнее попугая, который приветствует «человеческими» словами своего хозяина, пришедшего с работы или поет несколько нот из любимой песни! Ни одно другое домашнее животное не имеет возможности говорить с нами, используя наши собственные слова, поэтому многие владельцы попугаев ищут методы, как можно эффективно попугая научить говорить.

Стоит отметить, что не все попугаи говорят, даже среди тех видов, которые считаются превосходными говорунами (например, жако). Не покупайте птицу только ради своих ожиданий. На сегодняшний день нет конкретных исследований, которые бы позволили понять, почему некоторые птицы не говорят.

Примите пернатика таков, каков он есть! Конечно, есть виды, которые говорят лучше других и им не потребуется уделять много времени на обучение.

Кроме того, они прекрасно имитируют бытовые звуки: капающий кран, звук телефона или даже мяуканье кошки. Маленькие попугайчики, такие как волнистики или коррелы тоже говорят, но качество их речи довольно низкое: трудно разобрать слова.

Смотрите видео, как учить разговаривать попугая методом повторения:

Большое значение играет характер птицы и отношение к ней хозяина. Ведь испуганная или робкая птица хуже будет обучаться, чем уверенная в своем положении. Важно иметь оптимистичный подход. Попугай – чувствительное существо: он будет знать, обеспокоены ли вы, раздражены или же довольны. Никогда не наказывайте своего пернатого друга за медленное продвижение в обучении или за отсутствие успехов. Наберитесь терпения!

  • 1. Почему попугаи говорят
  • 2. Как попугая заставить говорить «Привет»
  • 3. Когда и как можно попугая научить разговаривать
  • 4. Возраст имеет значение
  • 5. Экспресс-метод обучению своего имени за 5 минут в день
  • 6. Когда попугай заговорит
  • 7. Обзор компьютерных методов для Android

Почему попугаи говорят

Речевой аппарат птиц схож с человеческим. Их нижняя гортань выполняет ту же функцию, что и наши голосовые связки. Птицы, принимая в свою «стаю» человека стараются максимально ему соответствовать и воспроизводить подобные звуки.

По частоте голос попугая больше схож с женским, поэтому иногда пернатик довольно каламбурно может имитировать мужскую речь. Кстати, некоторые питомцы могут стараться запоминать словам, потому что знают, что в таком случае человек обратит на них внимание. Уж что-что, а внимание к своей персоне попугай ценит превыше всего. Это отличный инструмент в руках тех, кто хочет понять, как можно попугая научить говорить быстрее всего.

Читайте также:  Прежний хозяин отвез щенка в лес умирать, а спаситель забрал себе

Как попугая заставить говорить «Привет»

Шаг 1. Говори это чаще. Главный секрет: повторение одного и того же слова множество раз. Говорить слово нужно как можно четче и чаще, находясь возле птицы. Чем больше раз он слышит слово, тем больше вероятность его запоминания. Вот почему некоторые попугаи могут удивлять гостей ненормативной лексикой. Когда вы проходите мимо клетки, остановитесь на минутку, чтобы сказать: «Привет». Даже, если он не ответит вам, то вы заложили это слово в его память – вложили «кирпичик» в первый этап.

Шаг 2. Один-на-один. Конечно, может потребоваться немного больше времени, чем вы планировали: «Москва не сразу строилась». Постарайтесь выделять на время урока 15-20 минут каждый день для индивидуального тренинга пернатику. Перенесите его в непривычную для него зону (например, в другую комнату).

Говорите слово медленно, чтобы попугай понимал, что именно вы говорите ему. Немного поговорив с ним, дайте ему шанс ответить. Продолжайте повторять это изо дня в день, и ваша птица скажет вам: «Привет», когда вы этого и не ожидаете!

Смотреть, как волнистик говорит: «Привет»:

Шаг 3. Награда. Когда птичка скажет заветное слово, обязательно поощрите его. Позитивное подкрепление – долгосрочная перспектива в будущие уроки: это будет одним из самых ценных инструментов в обучении. Сразу после первого: «Привет» со стороны пернатика, угостите его вкусняшкой, хвалите, покажите, как он хорош! Для большинства попугав подходят такие лакомства в качестве поощрения, как кусочки яблока, банана, груши, моркови или сельдерея; арахис. Держите лакомства под рукой, в близкой доступности.

Когда и как можно попугая научить разговаривать

Как при обучении любого животного, лучший эффект будет достигнут при обучении питомца, когда он молод, здоров, и у него есть доверие к вам. Тренировка должна стать частью рутины, в то же время, сессию лучше делать короткой, чтобы птица не заскучала.

В дикой природе птицы предпочитают общение вечером и утром, поэтому это время идеально подходит для тренировок. Перед началом убедитесь, что в комнате тихо, нет посторонних шумов, другие животные и птицы из комнаты удалены (двух попугаев сразу довольно проблематично обучать, поэтому, если вы хотите понять, как научить разговаривать неразлучников, то все просто – обучайте их по отдельности).

  1. Покажите птице, что ее любят. В природе птицы показывают свою любовь друг друга, нежно потираясь шеями. Вы можете аккуратно прикасаться щекой к шее пернатика, произнося при этом: «Я тебя люблю», и тогда птица свяжет эти словами с тем, что вы ей говорите. Продолжайте повторять этот процесс и в конце концов легонько прикоснитесь губами к клюву птицы.

Когда вы целуете клюв, говорите: «Поцелуй», и со временем птица поймет, что это слово также относится к любви, которую вы разделяете.

Этот шаг может быть разбит на несколько этапов, в зависимости от навыков обучения. Будьте терпеливы – может потребоваться не одна неделя или же месяц.

Первые несколько слов для запоминания самые трудные, самый первый признак того, что птичка заговорит – неразборчивое бормотание. Она будет продолжать практиковаться самостоятельно без вас, поэтому, когда вы услышите, что птичка бормочет какое-то слова, четко повторите его.

  1. Вводите постепенно слова и фразы в контексте, чтобы попугай начинал их понимать. Иногда это происходит автоматически, даже если вы не осознаете это. К примеру, когда звонит телефон, вы поднимаете трубку и говорите: «Алло». Попугай, как губка, впитывает эту информацию, и со временем начнет говорить: «Алло», когда будет звонить телефон. Или даже имитировать звук телефона, чтобы побудить вас сказать ему: «Алло»!

Итак, чтобы использовать эту методику обучения, подготовьте несколько фраз, которые вы бы хотели, чтобы птица поняла и использовала в дальнейшем. Используйте высокий и возбужденный тон, когда каждое утро выходите из дома, говорите «доброе утро» или «вставайте и сияйте».

Ночью, когда вы закрываете клетку или выключаете свет, говорите «спокойной ночи», и вскоре птица начнет повторять этот призыв. Переходите к изучению следующего слова или фразы, когда полностью будет изучено предыдущее.

Называйте продукты, овощи, фрукты, которые он кушает, и используйте специальные обозначения для предметов его игр. К примеру, если он любит играться с цепочкой ключей, то обозначьте, что это именно «цепочка ключей», когда птица обратит свое внимание на этот предмет. Затем, когда она уже начнет повторять это слово, дайте ей цепочку, чтобы усилить эффект. Лучше для этой цели использовать небольшие и яркие предметы.

  1. Убедитесь, что попугай находится перед вами, когда вы учите его говорить, чтобы он мог смотреть, как вы говорите.
Читайте также:  Персидская кошка (фото): животное артистической богемы

Пернатики учатся общаться, используя имитацию и подражание. К тому же это верный способ привлечь внимание птицы.

Распространённой ошибкой является ранее обучение свисту. Особенно часто эту ошибку допускают люди, которые хотят понять, как научить говорить кореллу. Ведь именно корелла – самый большой любитель посвистеть. Подождите, пока попугай не обрастет хотя бы минимальным запасом слов, прежде чем учить его свистеть. Как только он обучается свисту, то, как правило, игнорирует почти все слова, предпочитая свист.

Полезный совет: птицы очень любят внимание, а вот игнорирование их расстраивает. Поэтому, если во время тренировки вы заметили плохое поведение, то просто повернитесь, и уйдите на несколько секунд. Скорее всего, птица поймет, что это не та реакция, которой бы ей хотелось.

Птичка неплохо запоминает такие слова и фразы, которые непременно позабавят вас и ваших гостей:

  • Здравствуйте
  • Привет
  • Хотите орех?
  • Хороший мальчик
  • Хочу прийти
  • Иди сюда
  • Присаживайтесь
  • Люблю тебя
  • Привет, детка
  • Пока-пока
  • Ужинать
  • Время спать
  • Помогите! Они превратили меня в попугая!
  • Я могу говорить, ты умеешь летать?
  • Я не птица, птицы не разговаривают!

Возраст имеет значение

Обучение можно начинать в любом возрасте, даже в самом молодом. Попугай может быть слишком молод, чтобы говорить, но не чтобы запоминать слова! Если начать разговаривать с только что оперившимся юнцом, то доверия и эффективность общения будет выше.

Птицы этого возраста легко привязываются к людям и обладают уверенностью, необходимую для вокального взаимодействия. Будьте кроткими, добрыми и терпеливыми, и эти птицы быстро научаться доверять вам и отвечать вам.

Конечно, пока они «кудахтают», прося еды, то навряд ли станут произносить слова. Но в более взрослом возрасте вы увидите, что ваши труды были не напрасны. Экспериментирование со словами, хлопанье крыльев и первые попытки полета часто происходят примерно в одном возрасте.

Попугая лучше всего учить словам с детства

Птенцы будут вскидывать свои головы, внимательно слушать вас и распознавать слова, даже если они слишком малы, чтобы повторять их. К тому времени, когда маленькие попугаи достигают возраста 3-6 месяцев, а большие попугаи — 6-12 месяцев, они начинают повторять слова и фразы.

Если вы купите не слишком молодую птицу, которая боится людей, учить ее говорить будет трудно, если не невозможно. Птицы должны сначала научиться доверять людям. Многие никогда так и не обретают доверия к человеку. Для них требуется более длительный период социализации, чем для птенца.

Способности попугая могут также зависеть от его пола. К примеру, у волнистиков говорят только самцы. При этом словарный запас скорее всего будет скромен. Тем не менее, волнистый попугай Пак, который вошел в «Книгу рекордов Гинесса» знал 1770 слов.

Экспресс-метод обучению своего имени за 5 минут в день

Лучший способ быстро научить птицу произносить свое имя – включить в предложение, которое она уже знает. Когда птица пройдет первый шаг, и научится говорить слова, начните добавлять к этому слову ее имя.

К примеру: «Я люблю тебя, Полли», или «Привет, Полли», если она уже знает слово «Привет». Повторяйте эту фразу часто в течение дня и во время занятий. 2 занятия в день по 5-10 минут за раз намного эффективнее, чем более длительные сеансы один раз в несколько дней. Птица забудет то, чему вы пытаетесь научить ее, если вы не последовательны. Уже через несколько дней есть вероятность услышать имя с клюва своего питомца!

Когда попугай заговорит

В среднем, попугаи начинают очень хорошо говорить (при условии регулярных тренировок) от 3-х месяцев до года от начала обучения. Конечно, это зависит от способностей к обучению разговора, ее характера, умения и желания говорить. Постепенно словарный запас будет пополняться, если вы продолжите уделять достаточное время своему питомцу.

Помните, что когда попугай заговорит, то довольно быстро начнет запоминать и повторять все, что периодически слышит, в т.ч. и разговоры между домочадцами, ругань между собой, или даже постоянный вызов кошки на обед. Все это будет повторяться без раздумий!

Обзор компьютерных методов для Android

1. «Разговорник для попугаев». Бесплатно. Скачать можно здесь.

Программа распространяется в бесплатном доступе. Есть несколько уровней по сложности. Перечень слов для запоминания:
Привет.
Птичка.
Прекрасный человек.
Курочка.
Люблю.
Караул.
Будьте здоровы.
Я люблю тебя.

Программа автоматически повторяет слово каждые несколько секунд. Использование программы лучше всего настраивать на получасовые сессии для получения эффективного результата.

2. «Разговорный жанр для попугаев». Платно. Скачать можно здесь.

Использовать программу можно для обучения птиц словам, фразам, а также различным звукам. Можно установить и использовать программу на стационарном компьютере или ноутбуке. Вместе с программой вы приобретаете основной набор слов и фраз, которые лучше всего подходят для первых тренировок. Лучше всего использовать программу периодически, несколько раз в день по 5-8 минут.

Читайте также:  Почему маленькие собаки злые — особенности породы или миф

3. «Обучение Cockatiel». Бесплатное. На английском языке.

Хотите, чтобы попугай научился произносить Вашу любимую фразу? Программа предоставляет возможность записать и использовать при обучении пользовательские звуки записанные через приложение «диктофон».

4. «Диктофон». Бесплатно. Скачать можно здесь.

Нет ничего проще, чем записать или проговорить в диктофон слова или записать фразы в mp3, которые вместо вас будут обучать птицу. Из минусов можно выделить отсутствие общения с пернатиком, а ведь доверие – важная составляющая успешного обучения!

5. Методики, которые можно найти на Ютуб. К примеру, посмотрите видео, как научить попугая говорить. Вы можете просто включать это видео своему питомцу, когда уходите из дома:

История самого наглого попугая

Мы никогда не собирались заводить попугая. А тут приятель по работе слезно попросил взять его Кешу, а то он уже затерроризировал всех, а особенно, беременную жену. И она сказала – или я, или Кеша. Продавать его они не рискнули – попугай говорящий и много знает, решили пристроить в хорошие руки.

Они, эти хорошие руки, оказались у меня – так Кеша переехал жить к нам.

Хочу сказать, что приятелю его подарил отец той самой беременной жены. Он отставной полковник, Кеша жил у них давно, ездил по службе по воинским частям, поэтому и лексикон у него был армейский. Скажем так, грубо армейский!

Ко всем он обращался «Эй ты!». Причем, его интонации точь-в-точь копировали голос и манеру говорить того полковника. Всех женщин он делил на три категории: красотка, шалава и корова.

Когда клетку выставляли летом на балкон (живут на первом этаже), Кеша приставал к каждой проходящей мимо даме. По каким критериям он определял категорию – неясно. Мог красоткой назвать старушку, а молодую стройную девушку – коровой. Обижались все!

Сама хозяйка попала в разряд «шалав», что создавало ей много проблем в жизни. Достаточно было ей войти в помещение, где был Кеша, он сразу и очень громко к ней обращался. Соседи уже знали, что это попугай говорит. А прохожие думали, что это грубый муж с женой так обходится. Гостей в дом они звать перестали.

Дети приятеля Кеши боялись – он подслушивал разговоры пацанов и потом сдавал их родителям. Так, например, был провален план побега из дома на концерт какой-то группы в соседний город.

Последней каплей, переполнившей чашу терпения жены, стало то, что когда у нее начал округляться живот, Кеша вспомнил некоторые фразы, которым его научил полковник или кто-то другой. И стал ее доставать вопросами: «Эй ты, шалава! А где твоя талия?» и «Эй ты, от кого нагуляла?».

Короче, Кеша переехал к нам. Моя жена тоже сразу превратилась в шалаву, периодически заходящая теща – в красотку, я же стал откликаться на «эй ты». А кот наш, кажется, стал заикой и перестал по ночам скакать как конь. Спит себе у нас в кровати, боится разбудить Кешу, чтобы не выслушивать отборный мат от него и от меня.

Мы живем на втором этаже, но наш балкон люди стали обходить стороной. Никто же не знает, что это попугай зовет:

— Эй ты! Иди сюда! Купи, мужик, пива!

— Эй ты! Иди сюда, шалава (корова, красотка)!

Как отличает, не видя человека, что это мужчина или женщина – мне непонятно. Но не ошибся ни разу.

И вот один раз сосед с седьмого этажа спрашивает, почему я жену постоянно называю шалавой? Я ему про Кешу рассказал. А тот говорит:

— Дай мне его на пару дней на перевоспитание. Я знаю способ.

Если короче – у того соседа есть фокстерьер. Он небольшой, но очень басистый – как рявкнет – стекла дрожат.

Вот сосед и поставил клетку с Кешей на пол, рядом усадил Фокса и стал попугая учить манерам. За каждый мат собака рявкал по команде так, что Кеша вжимался в пол клетки. За хорошие слова попугай получал вкусняшку.

Через три дня Кеша вернулся в родные пенаты. Теперь он знает слова «пожалуйста», «спасибо», «как ваши дела». Жена стала «дорогая», а я «уважаемый».

Иногда еще Кешу пробивает на прошлое, но он сам сразу же приседает и исправляется «извините, извините».

Соседу я выставил магарыч хороший. Он иногда заходит – учить попугая новым правильным словам.

Дубликаты не найдены

свежо придание, но верится с трудом

Свежо питание, но серится с трудом.

Котик с лампой.jpg

какого хрена вообще ? откуда ты знаешь как меня зовут ?

У тебя одного,блять,придурка попугай с балкона всех наших жён шалавами называет, уж больно нам интересно было кто там такой смелый!

Никогда не слышал попугая, чей голос можно было перепутать с человеком.

Читайте также:  Попугай извинился за укус: забавное видео

Переиграл и уничтожил

В одном из баров Петербурга

Сидим в компании из трёх молодых парней и отдыхаем в баре на Невском пр. Заходят две девушки. Глазками стреляют. Подходит официант и вручает нам эту табличку. Девушки посидели. Посмотрели на нас. Ничего не заказали и ушли. Бар однозначно в белый список )

Как проверить номера в отеле и съёмные квартиры на наличие скрытых камер

Все равно мыть надо после каждого использования

Добрый хорёк

В свете последних событий

Непрофессионализм: гибель министра МЧС

Как же у меня полыхает от обстоятельств гибели министра МЧС

Геройски ведь погиб (если правду рассказывают), пытаясь спасти другого, достоин светлой памяти, ведь правда?

Плановое мероприятие – съёмка учебного фильма.

При высоте больше 1.8 метра и отсутствия правильного ограждения запрещено подходить ближе 2 метров, иначе как с нарядом допуском, обученным людям и со страховкой, которая должна правильно закрепляться к анкерным точкам, .

Откуда я это знаю?

Меня обучали, в т.ч. на практике, СОТРУДНИКИ МЧС!

Суперпрофессионалы, между прочим.

То есть министр и окружение не соблюдают базовые правила по СВОЕМУ профилю от слова “совсем”!

Варламов попытался исполнить свой старый хит «Русские плохие, люди какие-то тупые». Но что-то пошло трагически не так…

В будущем геймеры будут в отличной физической форме

Гений онлайн-конференций

Этот парень сделал специальную заставку (фон) для совещаний в Zoom, где он сам себе приносит чай.

Секрет

Будет весело

Звучит как “по собственному”

Девушка на позитиве

Слуга господа мечет икру

Всем здрасьте. Только достроил 5G , поэтому так поздно. Мы с коллегой получили в работу объект. По прибытии на место разложили оборудование рядом со столбом на который предстоит устанавливать это «ЗЛО». Поставили лестницу, мой товарищ поднялся наверх, а я придерживал внизу эту лестницу( места на тротуаре мало, огородил собой от людей проходящих, вдруг зацепят или ещё чего)
Спустя время слышу справа приближается этот «ангелок»)) понимаю что он по нашу душу спустился, и как у нас это заведено, принимаю решение игнорировать 100% (варианты могут быть разные, один раз даже притворялись немыми).
Проходит минуть пять моего игнора, а со стороны этой бестии каких то жёстких примеров что случались с людьми из за этих вышек ((самое ужасное что от неё услышал это гниющие дети и правительство нас за яйца подвесит за это, простите) непонятно причём тут правительство)
Друг спускается и так как мы не договорились о том что в этот раз мы игнорим эту пациентку( за день таких подходило человек пять), он начинает объяснять что это не 5G( на самом деле мы установили две технологии, это 3G и 4G). В ответ продолжала гнуть свою ерунду, абсолютно непрошибаемая мадам)
Было это в воскресенье недалеко от станции метро Римская) что было дальше вы видите на видео.

Сложно

Стабильность

С момента написания комменария сменился президент, курс доллара, конституция, границы России, состав Госдумы и т.д. и т.п.

А совет всё актуальнее и актуальнее.

Сельский житель

Облом

Не поверите. Как лечат грыжи в Америке, в дорогих клиниках Беверли Хилс

Это мой не первый пост про грыжу и сегодня я расскажу про свой опыт как меня лечили в клинике на Беверли Хиллз, где к слову один час приема стоит 600$. Да это очень сложно для понимания, осознания называйте это как хотите, но как только ваш мозг это осознаёт и примет вы забудете о своей проблеме раз и навсегда, если конечно у вас не запущенная годами грыжа в 1,5см и вам не 90 лет. Мне 29 к слову. А теперь, что должен осознать ваш мозг и вы вместе с ним. Все, что нужно для лечения и профилактики не запущенной грыжи это УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА ПО ВСЕЙ ДЛИННЕ ВАШЕГО ПОЗВОНОЧНИКА, да то то и всего. Вот так все просто, но зачастую наш мозг это не воспринимает он думает у меня 3 ГРЫЖЫ, а мне говорят делай физкультуру для ног, идиоты. Вы представляете мое выражение лица когда за 1 сеанс терапии мне приходил счёт размером в 2,500$ (таких сеансов было 8) а все что мы делали с доктором это занимались грубо говоря ЛФК.
Я БЫЛ В ШОКЕ. Но результат оправдал себя на 200% и я рад что я теперь катаюсь на велосипеде и без проблем заношу пакеты из магазина домой, раньше была проблема наклониться почистить зубы или обрезать ногти на ногах. Сейчас я бодр и здоров. От всего сердца делюсь с вами этими упражнениями для вас. Упражнения делятся на 3 типа Лёгкая, Средняя, Сложная. Лёгкая стадия 8 дней подряд делается потом средняя 5 дней и сложная 5 дней потом 5 дней допускается перерыв и начинаем цикл заново и так все жизнь да да я не ошибся всю жизнь по 30 минут в день или болейте и мучайтесь дальше делайте операции и тд.
перевёл для вас ЛЕГКУЮ стадию кому нужно будет остальные стадии пишите в комментариях сделаю перевод остальных.

Читайте также:  Очень смешные фото сов: подборка

1)Туфли-лодочки • Лягте на спину. • Двигайте лодыжками вверх и вниз, • Повторите 10 раз.

2)Шлепанцы на пятке. Лягте на спину. Медленно согните и выпрямите колено. • Повторить 10 раз.

3)Сокращение живота. Лягте на спину, согните колени и положите руки ниже ребер. Напрягите мышцы живота, чтобы прижать ребра к спине. Не задерживайте дыхание. Держите 5 секунд. Расслабиться. Повторить 10 раз.

4)Приседания у стены Встаньте, прислонившись спиной к стене. Шагайте ногами на 12 дюймов перед телом. Держите мышцы живота напряженными, медленно сгибая оба колена до 45 °. Держите 5 секунд. • Медленно вернитесь в вертикальное положение. • Повторить 10 раз.

5)Подъем пяток Встаньте, вес равномерно распределен на обе ступни. Медленно поднимите пятки от пола. Держите 5 секунд. Медленно опустите пятки на пол. Повторить 10 раз.

6)Подъемы с прямой ногой Лягте на спину, одна нога прямая, а одно согнуто в колене. Напрягите мышцы живота, чтобы стабилизировать поясницу. Медленно поднимите ногу примерно на 6–12 дюймов и удерживайте ее в течение 1–5 секунд. Опускайте ногу медленно. Повторить 10 раз.

Кстати первые 4 упражнения мне советовали делать каждый день врачи хирурги из Израиля которым я доверяю больше чем американским.

ДА И ЗА ЭТО Я ЗАПЛАТИЛ 25.000$ – но это мне помогло и я счастлив.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И НЕ БОЛЕЙТЕ. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ.

Анекдоты дня

Во время экзамена в Литературный институт.
– Прочтите что-нибудь пушкинское, из “Евгения Онегина”.
– Мой дядя – ректор института.
– Спасибо, вы приняты.
***
– Какие у тебя красивые кудри!
– Спасибо. Всё утро сегодня закручивала щипцами.
– Да? А я думал, у тебя волосы сами вьются.
– Если бы они сами вились, я бы их распрямляла!
***
— Саня, скажи тост.
— Я не умею.
— Ну скажи.
— Да не умею я.
— Ну скажи тост, че там уметь.
— Хорошо. (поднимая рюмку). Вы все козлы и пидарасы.
— Саня, ты что охуел?
— Ну я же говорил, не умею я.
***
Парочка идет по улице.
Парень провожает взглядом пышногрудую блондинку.
Девушка ловит его взгляд и спрашивает: “Ну и что? Стоила она тех пиздюлей, которые ты сейчас получишь?
***
Три часа ночи. Звонок в домофон:
– Люся, это я. Твой дома?
– Не знаю, сейчас гляну. Это ты, Коля?
– Не угадала. Я не Коля.
– Тогда и я не Люся!
***
Северный полюс. На льдине сидит белая медведица, а вокруг нее бегает и прыгает медвежонок.
– Мам, а у нас в родне бурые медведи есть?
– Нет, сынок.
– А гризли?
– Нет, сынок, нету.
– Ну а может панды или коалы?
– Да нет, не было таких.
– Так что ж я так мерзну-то?
***
– Знаешь, как называются затычки для ушей?
– Как?
– “Беруши”.
– Ага, теперь понял, почему шорты называются “бермуды”.
***
– Нет, я не люблю домашних животных, из-за них я потеряла мужа.
– Как это?
– Да так. Когда муж был на работе, ко мне приходил любовник. Придя домой, муж почувствовал запах табака. Я сказала, что приходила моя школьная подруга Ленка, а она курит с 7-го класса.
Он успокоился, и вдруг щенок вытаскивает из под кровати мужской носовой платок!
Еле выкрутилась. Сказала, что у Ленки насморк, она взяла большой платок у мужа, да видно тут обронила.
Кажется поверил. В другой раз, после ухода любовника я тщательно все осмотрела, проветрила комнату, сижу спокойно, разговариваю с мужем. И вдруг попугай говорит моим голосом: «Сегодня Петя можно без презерватива»…
***
Мальчик маме:
– Мама, мы вчера в классе мерили у кого длиннее писька, у меня длиннее всех.
– Ну дак правильно, сынок, ты же учитель.
***
Сидят на небе Черт с Богом, о жизни разговаривают.
Черт:
– Бог, ну что за дела, у тебя же на Земле сплошной беспредел творится!
Бог:
– Как это? Hе может быть.
Черт:
– Hу смотри.
Черт превращается в голую красивую телку, ложится перед церковью и раздвигает ноги. Мимо идет батюшка. Он увидел телку, оглянулся вокруг и быстренько ее оприходовал, поправил одежду и зашел в церковь. Черт возвращается на небо и предъявляет Богу, мол, видел ты, что у тебя творится. Тут Бог превращается в церковного батюшку:
– Вот так мы вас, чертей, и ебем.
***
Мужик утром отвозит свою жену к гинекологу, т. к. она подозревала, что беременна, а потом едет на работу в автосервис. Днем жена звонит ему на работу:
– Здравствуйте, а Ивана можно?
– Иван сейчас занят, не может подойти. Ему что-нибудь передать?
– Передайте ему, пожалуйста, что гинеколог сказал мне, что я не беременная, это была всего лишь аэрофагия, т. е. заглатывание воздуха.
Вечером мужик приходит домой злой и говорит ей:
– Зачем ты им все рассказала? Они после этого весь день надо мной прикалывались: “Вань, иди сюда, нам нужна твоя штучка, чтоб колесо накачать! “
***
Сидит грустный эмо в кабаке перед кружкой пива, подсаживается к нему гопник и не спрашивая выпивает пиво. Эмо вдруг заплакал.
Гопник раздраженно:
– Чего ты, нытик, сопли тут распустил?
– Да блин, хотел под поезд, отменили. Хотел повеситься, веревка порвалась. Хотел отравиться, да ты, придурок, пиво мое отравленное выпил..
***
В московской компании образованная дама рассказывает:
— Ну и вернулся он из армии, а его девушка вышла за другого. Он, чтобы изменнице отомстить, закрутил роман с деревенской, та от него забеременела. Бывшая невеста тут же проявила интерес — и стала изменять мужу с ним. Брошенная девица пришла к его матери жаловаться, а та ни то, ни сё — ну она обманутому мужу всё выложила. Тот взбесился, в общем, была драка-поножовщина и дурака-то и зарезали. Лучше б в армии остался.
Слегка опоздавшая к началу разговора другая дама со вздохом:
— Как типично для этой страны. Гопники, шлюхи, родителям всё по фигу, моральное разложение, разврат! Ничего хорошего тут уже не будет!
Пауза. Образованная дама:
— Я сюжет оперы Масканьи «Сельская честь» пересказывала.
***
Возле лунки сидит рыбак и ловит рыбу. К нему подходит местный житель и говорит:
– Простите, я здесь вас часто вижу.
– Да, я езжу сюда уже пять лет.
– Но разве вы не знаете, что в этом озере нет никакой рыбы.
– Ну, два года назад у меня начали появляться подозрения.
***
В католической школе ученик приходит на исповедь:
– Падре, я три месяца не исповедовался.
– Начинай, сын мой.
– Падре, я все то время грешил с женщинами.
– С кем?
– Этого я не могу сказать.
– С Сильвией Антитини?
– Не могу сказать.
– С Джульетой Рубини?
– Не могу сказать.
– С Софией Кардиоли?
– Не могу сказать.
– Это всё?
– Всё.
– Сын мой. Ты исключён из школы на три недели.
Ученик выходит и видит своих дружков. Дружки:
– Как прошла исповедь?
– Зашибись! Мне дали 3 недели каникул и три наводки.
***
Хулиганы встречают одинокого прохожего в подворотне.
– Мужик, ты счастлив?
– Да.
– Ну, значит, часы тебе не нужны.
***
Пассажир стюардессе:
– А чего это летчики через левое плечо плюются?
– Черная кошка через дорогу перелетела!
– А откуда она здесь взялась?
– Космонавты со станции выкинули.
***
Жена пришла домой поздно.
Муж:
– Объясни, в чём дело?
Жена:
– Ну, как тебе сказать . . . Ну, я тебе дам наводку.
Муж:
– Ладно, давай на водку и можешь не рассказывать.
***
На курорте.
– С той минуты, как я познакомился с вами, я не могу ни есть, ни пить, ни курить.
– Вы так сильно полюбили меня?
– Нет, просто на все это не остается денег.
***
– Какие у тебя красивые кудри!
– Спасибо. Всё утро сегодня закручивала щипцами.
– Да? А я думал, у тебя волосы сами вьются.
– Если бы они сами вились, я бы их распрямляла!
***
– Мужики! Я только что себе в местном супермаркете такие ботиночки
купил! Представляете, оба левые, и один другого больше!
– Так чему же ты радуешься?
– Так подошли!
***
Сидят на болоте две лягушки. Одна хвастается:
– У меня сегодня будет встреча с Иван-Царевичем!
Вторая:
– А мне француз назначил встречу в ресторане!

Читайте также:  Почему нельзя дарить собаку: возможные последствия необдуманных подарков

Поддержи Бугага.ру и поделись этим постом с друзьями! Спасибо! 🙂

Дорогой друг, рекомендуем войти на сайт под своим логином, либо авторизоваться через свою соцсеть.

Авторизация займет буквально два клика, и затем вы получите много возможностей на сайте, кроме того случится магия с уменьшением количества рекламы. Попробуйте, вам понравится!

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Ссылка на основную публикацию